Burnout-Prävention

Burnout verhindern, bevor er auftritt

Rund 13 Millionen Menschen in Deutschland seien laut Schätzungen von Experten:innen Burnout gefährdet, im Jahr 2018 gab jeder zweite Deutsche an, sich von Burnout bedroht zu fühlen. Laut Krankenkasse DAK sind etwa 15 Prozent der Krankheitstage von Arbeitnehmern auf psychische Störungen zurückzuführen. Außerdem steigt die Zahl derer, die wegen einer psychischen Erkrankung vorzeitig in Rente gehen müssen. Lag deren Anzahl im Jahr 2000 noch bei 50.000, waren 2014 laut Deutscher Rentenversicherung bereits 75.000 Menschen betroffen. Quelle: Spiegel

Oft werden Vorstufen zum Burnout wie z.B. eine Erschöpfungsdepression erst spät erkannt – umso wichtiger ist die Prävention.

Sie setzt auf drei Ebenen an: bei den Mitarbeitenden, bei den Vorgesetzten und bei den Unternehmen.

Das Wichtigste auf einem Blick:
  • Burnout kann zu einer Abwärtsspirale führen und in Unternehmen zu enormen Produktivitätseinbußen führen
  • Neben dem Selbstschutz der Mitarbeitenden können Unternehmen auf zwei Ebenen aktiv werden, um ihre Mitarbeiter:innen vor Burnout zu schützen
  • Auf der Ebene des Unternehmens kommt es darauf an, Rahmenbedingungen zu schaffen, die das Burnout-Risiko niedrig halten
  • Auf der Ebene der Führungskräfte geht es darum, die Mitarbeitenden zu kennen, einzuschätzen und ihnen – wenn nötig – zu helfen, ihr Burnout-Risiko zu senken. Quelle: medisinn

Wenn sich erst einmal Prozessabläufe im (Betriebs)Alltag etabliert haben, sind diese oft nur schwer zu ändern. Kurioserweise gerade diejenigen, die sich als schädlich für das Unternehmen beziehungsweise belastend für seine Mitarbeiter herauskristallisiert haben. Hier kann ein Anreiz von außen Abhilfe schaffen.

Es hilft Führungskräften und Angestellten dabei:

  • Stärken und Entwicklungsfelder zu erkennen und auszubauen
  • Begeisterung zu wecken beziehungsweise (wieder) zu finden
  • Stress zu meistern und Herausforderungen anzugehen
  • Blockaden aufzulösen
  • Selbstvertrauen und somit die Außenwirkung zu steigern
  • sich im Beruf (beispielsweise nach der Elternzeit) neu zu orientieren
  • Authentisch zu leben und handeln lernen

 

Inmitten der Schwierigkeiten liegt die Möglichkeit.

-Albert Einstein

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